L'intégratité des recettes de cuisine saine
Découvrez toutes les recettes saines de Cuisine Saine, pour une grande partie sans gluten, sans lait aussi des rubriques vegan, paléo, alimentation vivante.
Épaule d’agneau fondante aux carottes, pruneaux et miel
Une recette très simple et qui saura ravir les amateur de saveurs sucré/salé. Une recette que vous pourrez réaliser avec l'omnicuiseur ou au four si vous n'êtes pas encore équipé. Recette sans gluten Recette sans lactose Plat principal Pour 3 personnes Temps de...
Fondant au chocolat à la cacahuète sans gluten sans lactose
Il y a des jours où j’ai simplement envie d’un dessert ultra gourmand, réconfortant, mais toujours compatible avec mon mode de vie sans gluten. C’est exactement comme ça qu’est né ce fondant au chocolat sans gluten à la cacahuète : une petite expérimentation dans ma...
Crème mousseuse au chocolat blanc et tofu soyeux
Recette sans gluten Recette végétarienne Dessert Pour 4 personnes Temps de préparation : 10 min Temps de cuisson : 5 min Temps de repos : 4 heures Ingrédients 400 g de tofu soyeux (1 paquet) 150 g de chocolat blanc bio 2 à 3 cuillères à soupe de sucre de canne blond 1...
Muffins aux poires et amandes sans gluten ni lactose
Envie d’un goûter simple et réconfortant ? Ces muffins aux poires et amandes sans gluten sont moelleux, dorés et prêts en quelques minutes. La base est faite avec des farines naturellement sans gluten (riz, maïs ou sarrasin), un peu de poudre d’amande pour le...
Courgettes farcies aux sardines sans gluten sans lactose
Recette sans gluten Recette sans lactose Pour 2 personnes Temps de préparation : 15 min Temps de cuisson : 15 min Ingrédients 2 courgettes 2 œufs 1 boîte de sardines à l'huile 1 petite poignée de noix de cajou 1 échalote 2 cuillères à soupe de mayonnaise Ciboulette ou...
Nuggets de poulet panés à l’amande et herbes de Provence (sans gluten)
Qui n'aime pas les nuggets ? Mais oubliez les versions industrielles ! Je vous propose aujourd'hui une alternative saine, gourmande et 100% sans gluten pour redécouvrir ce grand classique. L'astuce réside dans la panure : nous remplaçons la chapelure de blé par de la...
Clafoutis aux kiwis sans gluten ni lactose
Recette sans gluten Recette sans lactose Recette végétarienne Dessert Pour 3/4 personnes Temps de préparation : 10 min Temps de cuisson : 40 min Ingrédients 60 g de sucre de canne blond 30 g de farine de riz 30 g d'arrow-root 4 à 5 kiwis (selon leur taille) 2 œufs...
Recette facile et rapide de bananes flambées au rhum
Recette sans gluten Recette sans lactose Recette vegan Pour 2 personnes Temps de préparation : 2 min Temps de cuisson : 5 min Ingrédients 2 bananes 2 pincées d’amandes effilées 1 sachet de sucre vanillé 4 cuillères à soupe de rhum Épluchez les bananes, coupez-les en...
Salade gourmande de grenailles sautées au magret fumé et noix
Laissez-vous séduire par cette salade tiède aux accents de terroir, où la douceur des petites pommes de terre grenailles rencontre le caractère affirmé du magret de canard fumé. Le secret de cette recette réside dans le contraste : la fraîcheur délicate de la mâche et...
Recette de cake à la patate douce sans gluten ni lactose
Il y a des recettes qui donnent immédiatement envie de partager un moment gourmand en famille ou entre amis, et ce cake sans gluten à la patate douce en fait partie. À la fois moelleux, parfumé et original, il revisite le cake traditionnel en lui donnant une touche...
Galettes de riz complet au curcuma, carottes et noix de cajou sans gluten
Recette sans gluten Recette sans lactose Recette végétarienne Plat principal / Accompagnement Pour 6 galettes (2 à 3 personnes) Temps de préparation :15 min Temps de cuisson : 15 min Ingrédients 250 g de riz complet cuit (environ 1 bol) 1 oignon jaune ou rouge 1 belle...
Crème de pois chiches iodée et ses crevettes laquées au Tamari
Découvrez une alternative élégante au traditionnel houmous. Cette crème de pois chiches se pare de notes marines grâce au tartare d'algues et à l'onctuosité de la noix de cajou. Surmontée de crevettes juste saisies et laquées au tamari, c'est une entrée saine, riche...
Papillotes de saumon aux amandes sans gluten ni lactose
Envie d’un dîner prêt en 20 minutes, savoureux et léger ? Lespapillotes de saumon aux amandes sont une valeur sûre. La cuisson en papillote concentre les arômes, protège le poisson du dessèchement et limite l’ajout de matière grasse. Résultat : un pavé de saumon...
Tarte aux pommes sans gluten saveur noisette
Si vous avez l'habitude des pâtes à tarte sans gluten qui s'effritent, cette version va vous réconcilier avec la pâtisserie ! Grâce au psyllium blond, on obtient une pâte souple et élastique qui se travaille presque comme une pâte traditionnelle. Alliée à la...
Pancake à la banane sans gluten
Les pancakes évoquent le petit-déjeuner moelleux et convivial, mais quand on évite le gluten, on craint souvent de sacrifier la texture et le goût. Bonne nouvelle : il suffit de quelques ajustements pour retrouver des pancakes légers, dorés et fondants, sans farine de...
Muffins à la noix de coco sans gluten ni lactose
Envie de muffins à la noix de coco moelleux, dorés et sans lait ? Cette recette rapide met à l’honneur la noix de coco râpée et le lait de coco pour une texture tendre et parfumée, idéale au petit-déjeuner comme au goûter. Sans beurre ni produits laitiers, ces muffins...
Flan de courgette au jambon blanc sans gluten ni lactose
Recette sans gluten Recette sans lactose Pour 4 personnes Temps de préparation : 10 min Temps de cuisson : 15 min Ingrédients 5 œufs 1 belle courgette 150g de talon de jambon (ou tofu aux herbes si vous voulez faire une version végétarienne) 3 cuillères à soupe de...
Panna cotta végétale coco-amande et son coulis de kiwi
Recette sans gluten Recette sans lactose Recette vegan Dessert Pour 4 personnes Temps de préparation : 15 min Temps de cuisson : 10 min Temps de repos : une nuit (ou 4h minimum) Ingrédients 500 ml de lait d’amande 3 cuillères à soupe de crème de noix de coco (la...
Pizza 3 fromages sans gluten
Avis aux gourmands ! Voici une pizza spécialement conçue pour les amateurs de fromage. Le défi ? Une pâte à pizza sans gluten qui se tient vraiment, grâce à l'astuce du psyllium. Finie la pâte qui s'effrite, place à une base croustillante et généreuse. Recette de...
Salade de céleri rave à l’avocat et noix sans gluten ni lactose
Une version revisitée et plus légère du traditionnel céleri rémoulade. Ici, l'onctuosité de l'avocat et le croquant des noix s'allient à la fraîcheur des graines germées pour une entrée saine, riche en bons acides gras et prête en quelques minutes. Recette de Salade...
Terrine aux carottes, amande et basilic (sans gluten ni lactose)
Le basilic en cuisine on connait, mais l'huile essentielle de basilic est aussi très sympa à utiliser dans les petits plats ! Vous prendrez garde tout de même, elle est déconseillée aux enfants de moins de 6 ans, aux femmes enceintes et allaitantes. Ayez la main...