Quantcast

Imprimer la recette

5
(2)

Trouver des grains de kéfir d’eau et de kéfir de lait

Acheter des grains de Kéfir d'eau et de lait

J’avais toujours été curieuse de faire mon kéfir maison mais je n’avais jamais eu les grains de kéfir pour le faire, du coup j’ai testé avec les ferments de chez Natali bien spur l’idéal est de trouver des grains de kéfir de lait !

J’ai utilisé un litre de lait de chèvre bio, ce qui est noté sur le sachet :

« Utiliser du lait de vache, de chèvre…
Dissoudre le ferment dans deux cuillerées à soupe de lait, puis verser petit à petit le litre de lait (1 sachet = 1 dosette).
Verser dans une bouteille ou autre récipient pouvant fermer hermétiquement.
Laisser fermenter pendant 24h à température ambiante.
Dès la prise en masse mettre au frais.
Pour déguster au verre, bien secouer la bouteille pour obtenir une boisson onctueuse. »

3,60€ les 2 sachets (Ça revient environ 2 fois moins cher d’acheter les ferments et de le faire soi même que d’acheter du kéfir de lait)

Et pourquoi j’avais envie de tester le kéfir de lait ? J’ai entendu que c’était très digeste et bon pour la santé, du coup j’ai eu envie de tester ! Sa consommation régulière serait bonne pour la santé.

C’est très simple à faire et je pense inratable, alors une fois mon kéfir fait comment je l’ai utilisé ?

Je me suis fait un smoothie au kéfir

  • Recette bio
  • Recette sans gluten
  • Recette sans oeuf

Recette bio facile : kéfir de lait fait maison

Pour 1 personne
Temps de préparation : 2min

Ingrédients

  • 250ml de kéfir maison
  • 75g de myrtilles
  • 1 cuillerée à soupe de sirop d’agave
  1. Mettez tous les ingrédients dans un blender.
  2. Mixez le tout à pleine puissance une minute et servez aussitôt !


Trouver des grains de kéfir d’eau et de kéfir de lait

Acheter des grains de Kéfir d'eau et de lait

Print Friendly, PDF & Email

Notez la recette

Cliquez sur les étoiles pour noter la recette

Note moyenne 5 / 5. Nombre de votes : 2

Aucun vote pour l'instant! Soyez le premier à noter cette recette.

Comment avez-vous trouvez cette recette ?

Suivez-nous sur les réseaux sociaux !

Je suis désolée que cette recette ne vous ait pas été utile!

Améliorons cette recette !

Dites-nous comment améliorer cette recette ?

Instagra Karen Chevallier

Vous avez testé et aprécié la recette ? Partagez-la sur instagram !

Pensez à m'indentifier avec : @karenchevallier et #aveccuisinesaine que je puisse voir vos réussites.

Mots clés :

Karen du blog Cuisine Saine

Auteur culinaire spécialisée dans l'alimentation santé et les recettes sans gluten, sans lactose, sans caséine, sans oeuf ou encore sans sucre. J'ai 8 livres à mon actif. Passionnée par le lien entre l'alimentation et la santé, j'ai crée le blog Cuisine Saine en 2008 pour aider les intolérants à manger gourmand malgré les interdits.

Retrouvez moi sur : Youtube recettes sans gluten Facebook blog Cuisine Saine Twitter blog Cuisine Saine Instagram blog Cuisine Saine Pinterest

Ne partez pas, restons en contact !

Laissez-moi votre email pour recevoir directement dans votre boite mail les dernières recettes de Cuisine Saine !

Il reste simplement un lien à cliquer dans un mail que vous recevrez d'ici quelques minutes.

Recevez gratuitement le PDF "les 10 erreurs à éviter quand on passe à une alimentation sans gluten"

Inscrivez-vous à la newsletter et recevez gratuitement le PDF dans votre boite mail. 

Validez votre inscription en cliquant sur le lien que vous allez recevoir par mail d'ici quelques minutes.