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Aaaaahh les tomates provençales !! Comment résister à ses petites douceurs qui se servent avec un nombre infini de plat ? La tomate provençale c’est la petite touche de couleur dans les plats parfois un peu triste, elle arrive sur l’assiette et donne sa petite touche de gaîté ! On connait la tomate provençale à base de chapelure classique, mais on peut très bien jouer avec les graines de sésame et de lin pour la rendre encore plus gourmande !

Tomates provencales

  • Recette végétalienne
  • Recette sans gluten
  • Recette sans oeuf

Recette bio : tomates provencales sans gluten

Pour 2 personnes
Temps de préparation :
Temps de cuisson :

Ingrédients bio pour tomates provencales

  • 5 tomates rondes (type tomate grappe le principale c’est quelles soient rondes)
  • 1 botte de persil ou de coriandre suivant les goûts
  • 3 gousses d’ail
  • 2 cuillères à soupe de gomasio
  • 1 cuillère à soupe de graines de lin
  • huile d’olive
  • sel
  1. Lavez les tomates, ôtes le pédoncule et couper la en deux transversalement.
  2. Saupoudrez de sel l’intérieur des tomates, et retournez-les sur une assiette pendant 15 minutes pour qu’elles dégorgent un peu.
  3. Faites chauffer un filet d’huile l’olive dans une poêle et faites revenir les tomates 1 minute de chaque côté.
  4. Disposez dans un plat, face bombée contre le plat.
  5. Lavez la botte de persil (ou de coriandre) prélevez les feuilles. Hachez les feuilles avec le gomasio (mélange de sel et de graines de sésame), les gousses d’ail et les graines de lin.
  6. Étalez la préparation sur les hauts des tomates. Versez un filet d’huile d’olive dessus, et mettez à four chaud 15minutes thermostat 6 et servez chaud !

Le conseil de Karen

En plus des tomates provencales voir aussi :
Œufs en bocal à la tomate
Confiture de tomate verte
Coulis de tomates

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Karen du blog Cuisine Saine

Auteur culinaire spécialisée dans l'alimentation santé et les recettes sans gluten, sans lactose, sans caséine, sans oeuf ou encore sans sucre. J'ai 8 livres à mon actif. Passionnée par le lien entre l'alimentation et la santé, j'ai crée le blog Cuisine Saine en 2008 pour aider les intolérants à manger gourmand malgré les interdits.

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