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  • Recette bio

Recette graines germées : smoothie énergétique aux graines germées d’alfalfa

Les graines germées ont peut très bien les consommer en version sucrée, rien nous l’interdit. Pour ça on choisi des graines germées à la saveur douce comme les graines germées d’alfalfa ou les graines germées de tournesol. Oui parce que les graines germées d’ail en version sucrée c’est plus difficile à caser ;)

Pour commencer une boisson réconfortante et énergétique, à base de kiwi, de banane, d’orange sanguine et de graines germées d’alfalfa. Une façon saine de faire le plein de vitamine C au cœur de l’hiver !

Pour 2 personnes
Temps de préparation : 5 min

Ingrédients

  • 2 kiwis
  • 1 banane bien mûre
  • 1 orange sanguine
  • 1 petite poignée de graines germées d’alfalfa
  1. Pressez le jus de l’orange sanguine. Mettez-le dans un blender.
  2. Ajoutez la banane bien mûre coupée en rondelles et la poignée de graines germées d’alfalfa.
  3. Epluchez les kiwis, coupez-les en rondelles et ajoutez dans le blender.
  4. Mixez pleine puissance 1 minute et servez.

Le conseil de Karen

Recettes de graines germées :
Ramen au graines germées de chou rouge

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Mots clés :

Karen du blog Cuisine Saine

Auteur culinaire spécialisée dans l'alimentation santé et les recettes sans gluten, sans lactose, sans caséine, sans oeuf ou encore sans sucre. J'ai 8 livres à mon actif. Passionnée par le lien entre l'alimentation et la santé, j'ai crée le blog Cuisine Saine en 2008 pour aider les intolérants à manger gourmand malgré les interdits.

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