Karen Chevallier | Blog Cuisine Saine sans gluten sans lactose

Recette minceur de salade de carotte mi-cuite à la coriandre

par Karen Chevallier | 14 Mar 2009 | Recettes bio, Recettes bio facile, Recettes bio minceur, Recettes sans gluten, Recettes sans gluten ni lait, Recettes sans lait, Recettes végétariennes

Recette végétarienne Recette sans gluten Pour 2 personnes Temps de préparation : 15 min Temps de cuisson : 5 min Ingrédients 3 carottes 1 cuillère à café de coriandre moulue 2 cuillères à soupe d’huile d’olive 1 cuillère à soupe de vinaigre 1 gousse...

Recette de magret de canard à la purée de panais et de radis noir

par Karen Chevallier | 12 Mar 2009 | Recettes bio, Recettes bio facile, Recettes sans gluten, Recettes sans gluten ni lait, Recettes sans lait

Bienfaits nutritionnels Radis noir : Riche en antioxydants, aide à la digestion et supporte la fonction hépatique. Magret de canard : Source de protéines de haute qualité, contient des acides gras insaturés bénéfiques pour la santé cardiovasculaire. Panais : Apporte...

Crêpes sans gluten ni lait à la farine de riz

par Karen Chevallier | 9 Mar 2009 | Desserts bio, Recettes bio facile, Recettes bio rapide, Recettes sans gluten, Recettes sans gluten ni lait, Recettes sans lait, Recettes végétariennes

Recette végétarienne Recette sans gluten Recette sans lactose Pour 5 à 6 crêpes Temps de préparation : 5 min Temps de cuisson : 3 min par crêpes Ingrédients 1 mug de farine de riz complet 1 mug de lait de soja 2 œufs 1 cuillère à café d’huile d’olive Mettez la farine...

Recette de blette fondante à la crème d’avoine

par Karen Chevallier | 7 Mar 2009 | Recettes bio, Recettes bio facile, Recettes bio minceur, Recettes bio rapide, Recettes sans lait, Recettes végétariennes

Recette végétarienne Recette sans lactose Accompagnement Pour 2 personnes Temps de préparation : 5 min Temps de cuisson : 15 min Ingrédients 1 botte de blette 1 brique de crème d’avoine 1 cuillère à soupe d’huile d’olive Sel Poivre Lavez la botte de blette et coupez...

Recette de chou vert frisé, oignons, saucisses et lardons

par Karen Chevallier | 6 Mar 2009 | Recettes sans gluten, Recettes sans gluten ni lait, Recettes sans lait

Recette sans gluten Recette sans lactose Recette bio Pour 2 personnes Temps de préparation : 15 min Temps de cuisson : 1 heure Ingrédients 1 chou vert frisé 1 oignon 2 saucisses fumées 100g de lardons 3 cuillères à soupe d’huile d’olive Thym Laurier Sel-poivre-noix de...