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9 août 2011

Recette sans gluten : pain sans gluten aux algues

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Recette sans gluten : pain sans gluten aux algues

Pas toujours facile de faire un pain sans gluten digne de ce nom. La texture est souvent cassante et le pain ne gonfle pas autant qu’avec du gluten. Je n’avais pas encore testé la consistance d’un pain sans gluten avec de la gomme de xantane.

La gomme de xanthane est un additif naturel qui permet de gélifier et d’épaissir les aliments. Pratique dans le cadre d’une alimentation sans gluten, elle permet de donner aux pains sans gluten une meilleure texture. Elle est parfois difficile à trouver. La gomme de guar est un substitut à la gomme de xanthane dans la préparation du pain sans gluten. La gomme de guar se trouve plus facilement dans les boutiques bio, elle est meilleure marché mais son résultat est un peu moins bon.

Les farines sans gluten que vous pouvez utiliser dans vos pains sans gluten :

  • farine d’amarante
  • farine de chanvre
  • farine de châtaigne
  • farine de graines de lin
  • farine de graines de lupin
  • farine de lentilles
  • farine de maïs
  • farine de noix de coco
  • farine de pois chiches
  • farine de quinoa
  • farine de riz
  • farine de sarrasin
  • farine de soja
  • farine de sorgho
  • farine de tapioca
  • farine de teff

Pour 1 pain sans gluten
Temps de préparation : 10 min
Temps de cuisson : 30 min

Imprimer la recette bio

Ingrédients bio

  • 250 g de farine de riz complet
  • 30 g de farine de sarrasin
  • 20 g de flocons de quinoa
  • 10 g de gomme de Xanthane
  • 1 sachet de poudre à lever sans gluten ni phosphate (10 g)
  • 1 cc de sel
  • 4 cc d’algues nori en paillettes
  • 1 CS de sirop d’agave
  • 250 ml d’eau
  • Huile d’olive
  1. Dans le bol d’un robot pétrisseur mélangez les farines, les flocons de quinoa, la gomme de Xanthane, la poudre à lever, le sel et les algues nori. Mélangez les ingrédients secs.

  2. Ensuite ajoutez le sirop d’agave et l’eau et pétrissez jusqu’à ce que les ingrédients puissent former une boule.

  3. Huilez une terrine et laissez reposer 30 minutes, vous pouvez huilez aussi le dessus du pain.

  4. Ensuite mettez à cuire 30 minutes à four chaud, thermostat 7 ou 200°C.

La farine et les algues m’ont été offertes par Greenweez l’alimentation bio.

Le conseil de Karen sur la recette bio

Ce pain est parfait servi avec des rillettes de sardine

Voir aussi d’autres recettes de pain sans gluten :
Pain sans gluten et farine de pois chiche
Pain vapeur châtaigne
Pain sans gluten au sarrasin

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9 août 2011 par Blog cuisine bio | Catégorie: Recettes sans gluten, Recettes sans gluten ni lait, Recettes sans lait, Recettes sans oeuf, Recettes végétaliennes, Recettes végétariennes

Vos avis sur la recette

21 commentaires pour :

“Recette sans gluten : pain sans gluten aux algues”

Mmm, intéressantes les algues dans le pain.
Mon pain sans gluten d’hier était aux flocons d’avoine, bien moelleux, mais je suis encore en quête de ma recette fétiche…
Bon été :)

flo makanai

@Flo makanai : mais dans l’avoine il n’y a pas de gluten ?

Blog cuisine bio

Oh mais tu m’intéresses là !! La gomme de xanthane mieux que la gomme de guar !! Je vais aller à sa recherche !! Parce que comme flo je suis à la recherche de la recette ultime pour le pain…

Et pour l’avoine, et bien non il n’y a pas de gluten de chez gluten dans l’avoine mais son gros souci, si je ne me trompe pas, à l’avoine c’est le fort taux de contamination avec le blé…

noldenol

Mmmmmm je ne sais pas si les algues me plairaient mais pour le reste, il faudra que j’éssaie…. est-ce que les algues apportent un goût assez fort ou c’est plus une décoration? Je reviens de vacances et je suis heureuse de pouvoir à nouveau retrouver tes recettes…

Naniluce

SUPER !!!!! merci pour ce post

poucinette

Merci de partager tes astuces sans gluten pour un pain aux algues, super!

Mlle Pigut

Bonjour,
Les algues c’est juste pour faire le liant, pour éviter que le pain ne s’effrite…

Gaëtan

Au passage : se méfier du sirop d’agave…

Gaëtan

super cette recette, comme je n’ai pas d’allergie au gluten, par quoi puis je remplacer cette fameuse gomme, svp ?
et c’est quoi le problème avec le sirop d’agave ?
d’avance merci pour les réponses

sandra

Han, il est trop beau ce pain. Je note car j’en ai marre d’acheter des pains Schär et j’aimerais utiliser mes farines.
J’ai exactement les mêmes farines :)
Dis moi, ta farine de Sorgho, tu la trouve bio ou pas ?

VeganPower

@sandra : sans allergie au gluten faites un pain avec de la farine de blé, du coup pas besoin de gomme !

Blog cuisine bio

@Gaëtan : pourquoi se méfier du sirop d’agave ?

Blog cuisine bio

@noldenol : ah oui voilà l’avoine c’est ça le truc ! :) merci j’avais complètement zappé (fatigue fatigue)… Je pense pas que j’en sois arrivé à la recette ultime de pain sans gluten, j’y travaille :D

Blog cuisine bio

merci beaucoup pour cette recette. Je cherche également à améliorer mon pain et j,utilise de la gomme de guar, j’aimerai bien essayer avec la xanthane, 1 info pour la trouver serai formidable, 1 grand merci
Catnerine

catherine frischknecht

Bonjour Karen,
Merci pour cette recette ! Le pain a l’air très appétissant :-)

Sophie

D’ailleurs Greenweez.com va organiser un concours pour le meilleur dessert bio à la rentrée. Avec des bons d’achat à faire gagner à vos lecteurs notamment. Au plaisir de vous voir y participer !
Sophie@greenweez.com

Sophie

Je te rassure, moi aussi j’avais zappé l’avoine jusqu’à ce que Flo me donne l’explication…

noldenol

J’ai de la spiruline à la maison, pense tu que je peux la rajouter à cette recette? je cherche à l’intégrer dans mon alimentation…

cocotte et biscotte

@cocotte et biscotte : oui bonne idée tu peux aussi tester ça : recettes avec de la spiruline, bon elle est toujours meilleure crue dans une vinaigrette c’est ma version préférée :)

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