Entrées sans gluten
Recette d’asperges vertes rôties et crème de cajou
Le printemps est ma saison de prédilection pour cuisiner de beaux légumes frais. Aujourd'hui, je vous partage une merveilleuse idée pour sublimer vos déjeuners : une préparation d'asperges vertes rôties accompagnées d'une onctueuse crème végétale. C'est une entrée...
Oeuf mimosa à l’avocat et curcuma sans mayonnaise
J'adore revisiter les grands classiques de la cuisine française pour les rendre plus sains et plus digestes. L'entrée traditionnelle de nos grands-mères se modernise aujourd'hui avec cette belle alternative colorée. Je remplace tout simplement la mayonnaise par une...
Petits flans de poireaux sans lactose : individuels et cuits à la vapeur
J'adore cuisiner les légumes de saison et trouver de nouvelles idées pour les mettre en valeur. Le poireau fait partie de mes favoris pour sa douceur subtile qui plaît généralement à toute la famille. Aujourd'hui, je vous propose de préparer un délicieux flan au...
Terrine bicolore : chou-fleur, carottes et persillade
Manger des légumes peut être un vrai plaisir visuel et gustatif. Cette terrine bicolore est parfaite pour ceux qui cherchent des recettes de légumes originales et légères. Sa texture fondante et ses deux couches colorées en font une entrée élégante, très facile à...
Salade croquante de chou chinois et son « pesto » de persil à l’amande
Découvrez le chou chinois en version crue : une salade ultra-fraîche, riche en enzymes et en vitamines. L'originalité de cette recette tient dans son assaisonnement : une sauce crémeuse à la purée d'amande et au persil plat qui apporte une douceur incroyable. Les...
Soupe détox asiatique au chou chinois, soba et algues dulse
Voyagez en Asie avec cette soupe réconfortante et reminéralisante. L'alliance des pâtes de sarrasin (soba), du chou chinois fondant et des algues dulse apporte une richesse nutritionnelle exceptionnelle. Une recette saine, sans gluten et très digeste, idéale pour un...
Aumônières de céleri-rave à la noisette et parfum de truffe
Laissez-vous surprendre par l'élégance de ces aumônières croquantes. Le céleri-rave, souvent cantonné aux purées classiques, révèle ici toute sa finesse lorsqu'il est marié à la rondeur de la noisette. Enveloppée dans une feuille de riz qui devient craquante après un...
Nems croustillants au vert de blettes, chèvre frais et cajou
Oubliez tout ce que vous savez sur les blettes ! Dans cette version fusion entre terroir et Asie, le vert de blette devient une farce fondante et délicate. L'onctuosité du chèvre frais et le croquant des noix de cajou torréfiées créent un équilibre de textures...
Velouté de cresson onctueux au lait de coco
Il n'y a rien de plus réconfortant qu'un velouté bien chaud, surtout lorsqu'il allie la force poivrée du cresson à la douceur exotique du lait de coco. Cette version saine, sans lactose et sans gluten, mise sur la pomme de terre pour apporter du corps et de...
Salade pimpante de crevettes, pamplemousse rose et avocat
La salade crevettes pamplemousse est un incontournable des déjeuners légers. Mais ne vous y trompez pas, sous sa simplicité apparente se cache un équilibre parfait entre l'acidité vibrante de l'agrume, la douceur fondante de l'avocat et le croquant iodé de la...
Salade exotique : crevettes saisies et mangue, vinaigrette passion
Envie d'un voyage gustatif immédiat ? Cette salade est une explosion de fraîcheur qui marie la crevette à la mangue rôtie. Le véritable secret de cette recette réside dans sa vinaigrette originale au fruit de la passion : une émulsion acidulée et parfumée qui vient...
Salade de cresson au saumon fumé et suprêmes d’agrumes
Le cresson, avec son caractère poivré et sa texture délicate, est la base parfaite pour une salade de caractère. Dans cette version raffinée, la fraîcheur acide du pamplemousse et de l'orange vient trancher avec le gras noble du saumon fumé. Les noix apportent le...
Roulés de chou frisé « façon maki » au jambon et noisettes
Oubliez l'image triste du chou bouilli ! Ces roulés de chou frisé sont une véritable explosion de textures : le croquant du chou juste blanchi, le fondant d'un riz parfumé à la crème de noisette et le caractère du jambon de qualité. Présentés comme des makis, ils...
Petits moelleux de carottes au tofu soyeux et graines de courge
Ces petits moelleux orangés sont une merveille de légèreté. L'alliance du tofu soyeux et de la carotte crée une texture à mi-chemin entre le flan et le gâteau fondant, idéale pour un dîner léger ou pour accompagner une belle salade. Entièrement sans gluten grâce au...
Potage velouté au cresson et lentilles corail
Le cresson est un véritable trésor de bienfaits, réputé pour ses vertus détoxifiantes et sa richesse en fer. Dans ce potage onctueux, la douceur de la pomme de terre et le liant des lentilles corail viennent équilibrer ses notes poivrées. C'est une soupe "santé" par...
Recette hareng fumé : tartines nordiques à la betterave et au yaourt végétal
J’adore préparer une recette hareng fumé quand j’ai envie d’un repas simple. Le hareng fumé a ce goût iodé qui réveille tout de suite le plat, surtout quand je l’équilibre avec du croquant et une touche acidulée. Ici, je le sers en tartines nordiques avec de la...
Soupe potimarron châtaigne à la truffe sans lactose
Je vous propose aujourd’hui une soupe potimarron châtaigne toute simple, mais vraiment festive. Pour moi, c’est le genre de recette qui transforme un dîner d’hiver en moment chaleureux, surtout quand on cherche une alternative plus légère aux entrées traditionnelles...
Soupe à l’oignon maison sans gluten ni lactose
La soupe à l'oignon maison, pour moi, c’est un peu la madeleine des soirées d’hiver. Je me revois enfant, en train de regarder gratiner le fromage sous le grill, avec cette odeur d’oignons doucement caramélisés qui envahit la cuisine. Aujourd’hui, je veux vous...
Blinis au sarrasin sans gluten ni lactose
Envie d’un apéritif simple à préparer ? Testez les blinis au sarrasin ! J’aime leur côté rustique qui change des versions plus neutres. Avec une bonne pâte sans gluten ni lactose et le liant de psyllium, vous garderez tout le moelleux. Je les sers aussi bien avec du...
Recette de soupe miso, la soupe japonaise
Quand j’ai besoin de réconfort, je pense à la soupe miso. Elle est rapide et très digeste. C’est une soupe japonaise ultra simple : un bouillon, de la pâte de miso bien choisie, quelques légumes et tofu soyeux ou ferme selon l’envie. En travaillant une recette de...
Champignons à la grecque sans gluten ni lactose
Je vous propose aujourd’hui ma version des champignons à la grecque sans gluten ni lactose, un petit plat froid que j’adore préparer à l’avance. J’aime ce mélange d’herbes, de zestes d’agrumes et d’épices qui enrobe les champignons et les rend fondants après un court...