L'intégratité des recettes de cuisine saine
Découvrez toutes les recettes saines de Cuisine Saine, pour une grande partie sans gluten, sans lait aussi des rubriques vegan, paléo, alimentation vivante.
Potimarron farci sans gluten ni lactose (quinoa, châtaignes)
Posé sur la table dans son plat de cuisson, avec sa peau orange vif et sa farce dorée, un potimarron coupé en deux et garni a toujours son petit effet. C'est pourtant un plat très simple, qui demande surtout un peu d'organisation, puisque la courge précuit au four...
Pumpkin spice latte maison sans lactose et mélange d’épices
Chaque année, dès les premiers jours d'octobre, le pumpkin spice latte revient dans les cafés, avec sa couleur orangée, son parfum de cannelle et sa mousse saupoudrée d'épices. Né aux États-Unis au début des années 2000, il se prépare en général avec du lait de vache...
Gnocchis de potimarron sans gluten ni lactose, à la sauge
Le potimarron a une chair dense, presque farineuse, avec ce petit goût de châtaigne qui lui a donné son nom, et c'est justement ce qui en fait la courge idéale pour des gnocchis. Dans le nord de l'Italie, les gnocchis de courge se servent volontiers avec de la sauge,...
Graines de courge grillées au four : faut-il les éplucher ?
Quand on vide une citrouille pour Halloween ou un potiron pour la soupe, on se retrouve avec une poignée de graines collées aux filaments, et le réflexe est souvent de tout jeter au compost. C'est dommage, car ces graines se transforment en vingt minutes de four en un...
Tarte à la citrouille sans gluten ni lactose (pumpkin pie)
La première fois que j'ai goûté une pumpkin pie, c'était chez une amie américaine, un soir de Thanksgiving. Une pâte fine, une crème orange et soyeuse, un parfum de cannelle, de gingembre et de muscade : j'ai tout de suite su que je voulais la refaire à ma façon, sans...
Bonbons pomme cannelle à l’agar-agar : la recette vegan d’automne (sans gluten, sans lactose)
Dès que les cagettes de pommes arrivent au marché, j'ai envie de tout ce qui sent la cannelle : les tartes, les compotes et, depuis quelques automnes, ces petits bonbons qui font la joie des goûters. Ce sont les cousins de saison de mes bonbons maison à la fraise, en...
Porridge salé sans gluten : millet, œuf mollet, champignons
Il y a quelques années, l'idée d'un porridge sans une once de sucre m'aurait laissée perplexe. Pour moi, le porridge, c'était des flocons, une boisson végétale, une banane écrasée et un filet de sirop d'érable, comme dans mon porridge healthy. Et puis un dimanche de...
Tartiflette sans lactose
En bref : pour une tartiflette sans lactose, il faut changer deux choses, le fromage et la crème. Le reblochon est le maillon faible : c'est le fromage le plus jeune du plateau savoyard, affiné à peine quelques semaines, et sa teneur en lactose est donc bien moins...
Jus d’automne à l’extracteur riche en vitamine C
Chaque année, l'automne me donne envie de ressortir l'extracteur : les matins deviennent frais, la lumière baisse, et on a besoin de couleur dans la cuisine. Ce jus d'automne à l'extracteur est celui que je prépare le plus souvent en octobre. Carotte, pomme, poivron...
Raclette sans lactose : quels fromages choisir ?
En bref : pour une raclette sans lactose, le plus simple est de remplacer le fromage à raclette par des fromages de montagne à pâte pressée cuite, longuement affinés : comté, beaufort ou gruyère. Le fromage à raclette du commerce est une pâte pressée non cuite. Il...
Beignets de tomates vertes sans gluten : croustillants et dorés
Pour beaucoup d'entre nous, les beignets de tomates vertes, c'est d'abord un titre de film, avant d'être une recette. Je l'avoue, j'ai longtemps connu l'un sans jamais avoir goûté l'autre. Puis un automne où le potager débordait de tomates qui refusaient de mûrir,...
Ketchup de tomates vertes maison (conserve en bocaux)
Chaque fin de saison, c'est la même histoire : les nuits fraîchissent, les pieds de tomates ralentissent, et il reste sur les branches des dizaines de fruits verts qui ne mûriront plus. Pendant longtemps, je les transformais en confiture ou en chutney. Et puis un...
Salade de chou blanc japonaise comme au restaurant (sans gluten)
C'est la petite coupelle qui arrive avant tout le reste au restaurant japonais, avec le bol de soupe miso : un chou blanc émincé si finement qu'il en devient presque soyeux, une sauce aigre-douce au sésame, et cette fraîcheur qui ouvre l'appétit. Pendant des années,...
Chili de haricots rouges sans gluten ni lactose (sin carne)
Le chili, c'est mon plat de dimanche soir d'automne. Une grande cocotte qui mijote pendant qu'on range la semaine, une odeur de cumin et de paprika fumé qui envahit la maison, et de quoi tenir jusqu'à mercredi. Ce chili de haricots rouges est entièrement végétal, sans...
Compote pomme coing maison : la recette parfumée
La compote pomme coing se prépare en deux temps, parce que le coing est bien plus dur que la pomme : on fait d'abord cuire les morceaux de coing 20 minutes à couvert avec un fond d'eau, puis on ajoute les pommes pour 15 minutes de plus, avant d'écraser le tout. Le...
Raviolis de chou vapeur sans gluten : pâte maison inratable
Chez moi, les raviolis chinois faisaient partie des recettes que je croyais perdues pour de bon après l'arrêt du gluten. La pâte à jiaozi, c'est de la farine de blé et de l'eau, rien d'autre : toute sa souplesse au pliage vient du gluten. Longtemps, je n'ai obtenu que...
Nouilles dan dan sans gluten et sans lactose (version aux nouilles de riz)
Les dan dan noodles sont partout depuis quelques mois, et ce n'est pas volé : un plat de rue de Chengdu, prêt en quarante minutes, dont toute la puissance tient dans une sauce qu'on ne cuit même pas. Quand on mange sans gluten et sans lactose, la version classique...
Chips de betterave au déshydrateur, sans gluten
Mes premières chips de betterave étaient une catastrophe : coupées au couteau, donc irrégulières, certaines encore souples pendant que d'autres tombaient en poussière. Le problème n'était ni le déshydrateur ni la durée, mais l'épaisseur. Une tranche de 3 mm et une...
Conserves de champignons en bocaux : la méthode sûre
Les champignons se conservent mal : trois jours au réfrigérateur, et ils noircissent en rendant leur eau. La mise en bocal résout le problème pour toute l'année, à deux conditions qu'il faut poser d'emblée. La première est l'autoclave : le champignon est l'un des...
Beignets de pomme au cidre sans gluten et sans lactose
Le cidre dans une pâte à beignets n'est pas là pour le goût de pomme, ou alors très accessoirement. Il apporte du gaz carbonique, exactement comme la bière dans une pâte à tempura, et ce sont ces bulles piégées dans la pâte qui donnent une enveloppe légère plutôt...
Bouillon de légumes en bocaux : la méthode sûre
Le bouillon est le produit qui justifie le mieux un autoclave, et pourtant on y pense rarement. On en utilise toute l'année, dans les soupes, les risottos, les plats mijotés ; un bocal prend moins de place qu'un sac au congélateur et ne coûte rien en électricité une...