Les graines germées ont peut très bien les consommer en version sucrée, rien nous l’interdit. Pour ça on choisi des graines germées à la saveur douce comme les graines germées d’alfalfa ou les graines germées de tournesol. Oui parce que les graines germées d’ail en version sucrée c’est plus difficile à caser 😉
Pour commencer une boisson réconfortante et énergétique, à base de kiwi, de banane, d’orange sanguine et de graines germées d’alfalfa. Une façon saine de faire le plein de vitamine C au cœur de l’hiver !
Recette de Smoothie énergétique aux graines germées d’alfalfa
- Recette sans gluten
- Recette sans lactose
- Recette vegan
Pour 2 personnes
Temps de préparation : 5 min
Ingrédients
- 2 kiwis
- 1 banane bien mûre
- 1 orange sanguine
- 1 petite poignée de graines germées d’alfalfa
- Pressez le jus de l’orange sanguine. Mettez-le dans un blender.
- Ajoutez la banane bien mûre coupée en rondelles et la poignée de graines germées d’alfalfa.
- Epluchez les kiwis, coupez-les en rondelles et ajoutez dans le blender.
- Mixez pleine puissance 1 minute et servez.
Le matériel pour cette recette
Avant de choisir, jetez un œil à mon comparatif indépendant : il fait le tri pour vous.
Comparatif
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Le conseil de Karen
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Ooo superbe recette, j’ai de l’alfalfa en route, ça tombe bien, merci!
Simple et rapide comme j’aime. Merci pour cette idée !
Un cocktail plein d’énergie !!! Et ça a l’air très bon en plus 😀 J’ai hâte de pouvoir retourner dans un magasin bio pour m’acheter des graines germées 🙂
Bonjour Karen
J’aime beaucoup cette idée de graine germée en sucrée, dès que j’aurai fait les courses, je vais l’essayer lors du petit déjeuner, ca doit être délicieux !
J’aime beaucoup ton blog
@Princesse Oser : Merci 🙂
j’aime beaucoup cette recette miss c’est bien beau et bien innovant :::
Excellente idée de mettre des graines germées dans les smoothies. Je fais d’ailleurs pousser les miennes.Merci!
J’adore cette recette mais je n’avais pas de graines germées alors j’ai utilisé des noix de cajous mais c’était quand même parfait ! Chapeaux !!!
une bonne idée, cette poignée d’energie dans la smoothie !
bises et bonne journée
Neige
Rien de meiux que quelques graines germées pour donner du peps à notre assiette. En version sucrée je n’avais jamais essayé, j’ai du trèfle rouge que je vais garder pour goûter dans un smoothie
Je n’ai jamais pensé mettre des graines germées dans un smoothie, pourtant c’est une sacrément bonne idée!!!
56oceane
Super idée, ça donne envie.
Ce midi j’ai fait du radis noir râpé + graines germées de lentilles +graines de sésame bio+ huile de sésame, vinaigre balsamique, sel et poivre .+ 2 gousses d’ail écrasé. C’était très bon!