Recettes de petits-déjeuners sans gluten
Omelette aux herbes fraîches : persil, ciboulette et curcuma
J'adore les recettes simples qui font beaucoup d'effet avec un minimum d'effort. Pour moi, l'omelette aux herbes est le parfait exemple du plat rapide qui devient exceptionnel grâce à de bons ingrédients. J'ai la chance d'avoir quelques pots d'herbes sur mon balcon,...
Smoothie bowl protéiné « Green Energy » : épinards, mangue et chanvre
Pour bien démarrer la journée, j'adore me préparer un petit-déjeuner vitaminé qui me fait du bien. Mon coup de cœur du moment, c'est ce smoothie bowl protéiné "Green Energy". Oubliez l'idée que les épinards sont tristes au petit matin ! Ici, mélangés à la douceur...
Recette de la tartine à l’avocat et graines de chanvre
J'adore commencer mes matinées avec un repas gourmand et plein de vitalité. Récemment, j'ai redécouvert le plaisir tout simple de préparer une belle tartine à l'avocat. C'est une préparation très rapide à faire et merveilleusement savoureuse. J'aime particulièrement...
Recette de chia pudding au lait de noisette et beurre de cacahuète
Je prépare souvent des petits déjeuners gourmands et rapides pour bien démarrer la journée. J'ai découvert une association de saveurs qui me plaît particulièrement : le lait de noisette et le beurre de cacahuète. Pour l'intégrer facilement le matin, j'ai imaginé ce...
Le Miam-Ô-Fruits revisité : l’assiette vitalité
Je vous partage aujourd'hui une préparation qui a totalement transformé mes matins. Pour faire le plein d'énergie durablement, j'adore me préparer ce fameux Miam-Ô-Fruits revisité. C'est une recette crue et ultra-digeste qui permet d'éviter les coups de fatigue en...
Granola maison croustillant au sarrasin et rhubarbe
Je suis ravie de partager avec vous mon astuce pour égayer les matins de printemps. J'adore me préparer de bons bols colorés et croustillants. Cette année, j'ai eu envie d'associer la douceur des graines torréfiées avec l'acidité d'un fruit de saison. C'est ainsi...
Pudding de sarrasin germé aux fruits et lait de chanvre
Dès l'arrivée du printemps, j'ai envie de modifier mes repas matinaux pour des textures plus fraîches. J'ai récemment testé et adoré cette préparation de Pudding de sarrasin. C'est une véritable merveille de douceur et d'énergie pour bien démarrer la journée....
Crêpes à la carotte sans gluten & sans lactose
Apportez de la couleur et de la vitalité à votre table avec ces crêpes salées à la carotte ! Cette recette originale permet d'intégrer des légumes dès la pâte pour un résultat fondant, riche en bêta-carotène et en fibres. Entièrement sans gluten et sans lactose, ces...
Pain moelleux à la butternut sans gluten sans lactose
Ce pain à la butternut est une petite pépite pour tous ceux qui recherchent un pain sans gluten qui ne finit pas en miettes ! La purée de courge apporte une couleur dorée magnifique et un moelleux incomparable, tandis que le psyllium joue le rôle du gluten pour offrir...
Smoothie bowl d’hiver : mon bol crémeux, fruité et réconfortant
J’aime me préparer un smoothie bowl d’hiver bien épais, à la fois doux et tonique, avec des fruits de saison et une base ultra onctueuse. C’est mon petit rituel du matin ! Un bol qui donne envie de ralentir deux minutes avant d’attaquer la journée. Si vous aimez déjà...
Bowl cake banane sans gluten ni lactose
Les matins où j’ai envie d’un petit-déjeuner chaud prêt en quelques minutes, je fais souvent un bowl cake banane. Je le prépare dans un bol, je mélange vite fait, puis quelques instants au micro-ondes (ou au four) et c’est prêt. Le résultat est fondant, bien parfumé,...
Compote pomme banane maison : mon secret pour une texture ultra-onctueuse sans sucre ajouté
Je vous le dis tout de suite : la compote pomme banane, c’est mon plan gourmand après les fêtes. J’aime son côté très onctueux, naturellement sucré, et surtout sa polyvalence : je la sers au petit-déjeuner, en collation, ou en fin de repas. Chez moi, c’est aussi la...
Cake aux poires sans gluten ni lactose
Quand je vois des poires bien mûres, je pense à un cake aux poires sans gluten moelleux, qui parfume la cuisine du goûter jusqu’au petit déjeuner. J’aime beaucoup travailler ces fruits de saison dans des recettes faciles à réussir. Ici, pas de lait de vache, pas de...
Couronne galette des rois sans gluten et sans lactose : ma recette briochée
Chaque début d’année, je me réjouis à l’idée de préparer une couronne galette des rois sans gluten à partager en famille. Pendant longtemps, je regardais les belles brioches dorées en vitrine sans pouvoir en profiter, à cause du blé et du lait. Puis j’ai commencé à...
Overnight porridge sans gluten sans lactose
Je prépare mon overnight porridge la veille pour un petit-déjeuner crémeux et rassasiant. J’aime l’idée de mélanger des flocons d’avoine avec un lait végétal, des graines et un fruit, puis de laisser le tout s’hydrater au réfrigérateur. Le matin, je n’ai plus qu’à...
Caramel sans crème ni lait à tartiner
Je crois qu'un bocal de caramel sans crème bien onctueux fait partie des plus jolis cadeaux gourmands à offrir. Vous pouvez le glisser dans un panier de fêtes, à côté de vos recettes de Noël sans gluten, ou l’associer à des biscuits maison. J’aime beaucoup préparer...
Stollen, gâteau de Noël alsacien sans gluten
Quand je prépare Noël, il y a toujours des parfums qui me ramènent en cuisine avant même d’avoir sorti les ustensiles : l’orange, les épices, les fruits secs et ce fameux pain gourmand venu d’Alsace. Depuis des années, je rêvais de mettre au point une recette du...
Biscuits linzer sans gluten ni lactose
Quand je prépare mes biscuits de Noël, il y a une recette que je retrouve toujours avec plaisir : les biscuits linzer sans gluten. Ce sont de petits sablés assemblés deux par deux, avec au centre un cœur de confiture qui apparaît à travers une découpe en forme...
Céréales sans gluten pour le petit-déjeuner : comment bien commencer la journée
En bref : le quinoa, l'amarante, le sarrasin, le millet, le sorgho, le riz complet et l'avoine garantie sans gluten font d'excellents petits-déjeuners. Le quinoa, l'amarante et le sarrasin apportent deux fois plus de protéines que le riz. Ajoutez toujours des graines,...
Blinis au sarrasin sans gluten ni lactose
Envie d’un apéritif simple à préparer ? Testez les blinis au sarrasin ! J’aime leur côté rustique qui change des versions plus neutres. Avec une bonne pâte sans gluten ni lactose et le liant de psyllium, vous garderez tout le moelleux. Je les sers aussi bien avec du...
Pain d’épices sans gluten ni lactose
Je retrouve l'esprit de partage de Noël avec le pain d'épices sans gluten. Ici, pas de mie briochée comme dans le panettone, mais une texture moelleuse et surtout une grande place donnée aux épices et au miel. Là où le panettone mise sur la levée et les fruits...