4 avril 2010

Recette bio minceur : galette de carottes rouges et potiron

• Recette végétarienne

• Recette sans gluten

• Recette bio

1. Epluchez le potiron et les carottes et râpez-les.

2. Mettez-les dans un récipient, ajoutez l’œuf et la crème de riz et mélangez.

3. Ajoutez la farine de riz et mélangez de nouveau. Ajoutez le curcuma et le sel à votre convenance.

4. Faites chauffer l’huile d’olive dans une poêle. Quand elle est chaude faites deux tas avec la préparation et tassez à l’aide d’une spatule, au bout de 2 minutes à feu moyen retournez et faites cuire l’autre côté.

5. Servez avec une crudité.

4 avril 2010 par Blog cuisine bio | Catégorie: Recettes bio, Recettes bio facile, Recettes bio minceur, Recettes bio rapide, Recettes saison hiver, Recettes sans gluten, Recettes sans gluten ni lait, Recettes sans lait, Recettes végétariennes |

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29 mars 2010

Recette bio minceur : salade de carotte et de potiron

• Recette végétarienne

• Recette sans gluten

• Recette sans lait

1. Epluchez les carottes rouges, râpez-les. Faites de même avec le potiron.

2. Epluchez les gousses d’ail et effeuillez le persil. Hachez ensemble l’ail et le persil.

3. Faites une vinaigrette avec l’huile de colza le vinaigre balsamique, l’eau le sel et la moutarde. Ajoutez le persil et l’ail et mélangez.

4. Disposez le mélange carottes/potiron dans les ramequins et versez un peu de vinaigrette par-dessus.

29 mars 2010 par Blog cuisine bio | Catégorie: Recettes bio, Recettes bio facile, Recettes bio minceur, Recettes bio rapide, Recettes sans gluten, Recettes sans gluten ni lait, Recettes sans lait, Recettes sans oeuf, Recettes végétaliennes, Recettes végétariennes |

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