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Suggestions de recettes bio

12 décembre 2008

Recette bio rapide de salade d’endives aux foies de volailles

  • Recette sans gluten
  • Recette sans lait
  • Recette sans soja

Recette de salade d'endives aux foies de volailles

Pour 2 personnes
Temps de préparation : 5 min
Temps de cuisson : 5 min

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Ingrédients bio

  • 200g de foies de volailles
  • 2 belles endives
  • 1 boite de maïs
  • 3 cuillères à soupe d’huile de noix
  • 1 cuillère à soupe de vinaigre balsamique
  • 1 cuillère à café de moutarde
  • Quelques brins de ciboulette
  • Sel-poivre
  1. Faites cuir vos foies de volailles à la poêle.

  2. Préparez une vinaigrette avec le sel le poivre, le vinaigre balsamique, la moutarde et l’huile de noix.

  3. Lavez et coupez en rondelle vos endives.

  4. Dans un saladier mélangez les foies de volailles, les endives, le maïs et la vinaigrette.

Le conseil de Karen sur la recette bio

Voilà une belle salade qui sert de repas complet ! ;)

12 décembre 2008 par Blog cuisine bio | Catégorie: Recettes bio rapide | 2 Commentaires

2 décembre 2008

Recette de mousse de lentilles vertes à l’ail

  • Recette végétarienne
  • Recette sans gluten
  • Recette sans lait
  • Recette sans soja

mousse de lentilles vertes à l'ail

Temps de préparation : 10min

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Ingrédients bio

  • 350 g de lentilles vertes cuites
  • 1 cuillère à soupe de tahin (purée de sésame)
  • 3 gousses d’ail
  • 1 bon filet de tamari
  • 1 cuillère à soupe de caviar d’algues
  1. Mettez tout dans le bol d’un robot, mixez pendant une bonne minute.

  2. Voilà votre mousse est prête il n’y a plus qu’à tartiner sur des toast ou des tranches de pain. Vous pouvez utiliser aussi un pain sans gluten : pain sarrasin aux graines de lin.

  3. Si vous voulez faire une jolie présentation parsemez des graines germées sur vos toasts pour donner une note de fraicheur.

Le conseil de Karen sur la recette bio

Pour les personne qui ne sont pas intolérante au gluten mais qui font juste attention à leur consommation de gluten vous pouvez prendre du pain de petit épeautre. Le petit épeautre est l’ancêtre du blé, il est nettement mieux digéré car il n’a pas subit de mutations.

2 décembre 2008 par Blog cuisine bio | Catégorie: Entrées bio, Recettes saison automne, Recettes saison hiver, Recettes saison printemps, Recettes saison été, Recettes sans gluten, Recettes sans gluten ni lait, Recettes sans lait, Recettes végétariennes | Pas de commentaires